1.Body Shaping:YogaAiuta a mantenere una figura più perfetta mentre scolpisce curve impressionanti. Migliora la flessibilità, specialmente in vita, e aiuta a mantenere il torace fermo, rendendolo un modo efficace per modellare il corpo.

2. Affaticamento da religioso: lo yoga rilassa sia il corpo che la mente. I movimenti delle mani simili a massaggio alleviano la fatica muscolare, mentre le tecniche di respirazione regolamentate e le posture promuovono una circolazione sanguigna più rapida, aiutandoti a rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro.
3. REGOLAMENTO MOOD: praticayogaPermette alle donne di respirare in modo più calmo e regolarmente, promuovendo una circolazione ematica sana, migliorando la funzione fisica e bilanciando le emozioni, contribuendo a ripristinare uno stato mentale pacifico e sereno.
4.Potà di preparazione: per coloro che hanno bisogno di perdere peso, lo yoga può rafforzare la forza di volontà, rendendo più facile controllare la dieta. Inoltre, lo yoga aiuta a bruciare il grasso in eccesso, contribuendo alla perdita di peso.

5. Miglioramento del giudizio: durante la pratica dello yoga, c'è molto tempo per la mente di calmare e chiarire i pensieri, consentendo un efficace risoluzione dei problemi e un giudizio migliorato.YogaAiuta anche a regolare la respirazione, migliorando ulteriormente la chiarezza mentale.

6. Tuttavia, lo yoga richiede una guida professionale. Posture errate o forza eccessiva possono portare a lesioni fisiche.
7. Lesioni di giunzione: alcune pose yoga sono impegnative e coinvolgono grandi movimenti. Se le articolazioni e i legamenti non sono adeguatamente allungati, è facile ferirle.
8. Lesioni del midollo spinale: poiché lo yoga comporta molta flessibilità, i principianti senza una guida adeguata possono rischiare lesioni al midollo spinale, il che potrebbe portare a gravi conseguenze.
9. Nota che lo yoga non è adatto a tutti. Quelli con precedenti lesioni articolari o legamenti dovrebbero evitare di praticare lo yoga.