1、Gonfia le guance: Riempi la bocca d'aria e trasferiscila da una guancia all'altra, continuando per 30 secondi prima di rilasciare delicatamente l'aria.
Benefici: questo esercizio allena efficacemente la pelle delle guance, rendendola più soda ed elastica.

2、Broncio e arricciamento:Per prima cosa, contrai le labbra a forma di "O" e sorridi tenendole unite per 30 secondi. Poi, premi le labbra come se stessi applicando un balsamo labbra, mantenendo la posizione per altri 30 secondi.
Benefici: Questo piccolo trucco aumenta il volume delle labbra e rassoda la pelle intorno alle labbra.

3、Alza le sopracciglia: Appoggia le dita sulla fronte, tenendo il viso rivolto in avanti, e guarda verso l'alto per sentire le sopracciglia muoversi su e giù. Ripeti 30 volte.
Benefici: rilassa i muscoli della fronte e previene efficacemente la formazione delle rughe.

4、Tocca con le dita: Picchiettare delicatamente con la punta delle dita intorno agli occhi e sulla fronte, in senso orario e antiorario per 30 secondi ciascuno.
Benefici: Aiuta a prevenire palpebre cadenti, occhiaie e gonfiori. Praticare per 5 minuti prima del trucco renderà il tuo look raffinato e impeccabile!

5、Per le linee della fronte:
Chiudi i pugni e usa le nocche dell'indice e del medio per allungare una curva dal centro della fronte verso l'attaccatura dei capelli.
Mantieni una pressione equilibrata mentre i pugni scivolano lentamente verso il basso.
Premere delicatamente due volte sulle tempie.
Ripetere l'intero movimento quattro volte.
Benefici: rilassa i muscoli della fronte e rassoda la pelle nei punti di pressione, prevenendo le rughe.

6、Solleva e assottiglia il tuo viso:
Posiziona i palmi delle mani sulle tempie.
Usa la forza delle mani e della schiena per sollevare il viso verso l'esterno.
Forma una "O" con la bocca mentre inspiri ed espiri.
Benefici: leviga le pieghe naso-labiali (linee del sorriso) e rassoda le guance.

7、Lifting degli occhi:
Sollevare un braccio verso l'alto e posizionare la punta delle dita sulla parte esterna delle sopracciglia, all'altezza delle tempie.
Tendere la pelle della parte esterna delle sopracciglia abbassando la testa sulla spalla e tenendo il petto aperto.
Mantieni questa posizione respirando lentamente attraverso la bocca.
Cerca di formare un angolo di 45 gradi con il braccio. Ripeti dall'altro lato.
Benefici: solleva le palpebre cadenti e distende le pieghe naso-labiali.